Хек (без головы, потр., с хвостом, Новая Зеландия)

Артикул: нет
Рейтинг:
(0 голосов)
195.00 руб.
Количество:
поделиться

Польза хека:

Если вы обратите внимание на состав полезных витаминов, минеральных веществ и природных соединений, которые содержатся в хеке, то вам сразу же станет очевидна уникальность пользы рыбы хек для организма человека.

Состав рыбы хек изобилует содержанием витаминов PP, B, A и Е. Полезные минеральные соединения в виде таких элементов как фосфор, железо, йод и кальций, а так же природные и прекрасно усваиваемые белки, которые насыщают ваш организм. Вся эта польза от рыбы хек увеличивается при помощи незаменимой жирной кислоты Омега-3, которая в наибольшем количестве содержится в икре рыбы.

Повара профессионалы в рыбной кухне скажут вам, что самые вкусные блюда получаются из жаренной рыбы хек. Хек разделывают, режут на куски, солят и сбрызгивают лимонным соком. Жарят рыбу хек на масле (лучше на оливковом), а так же в кляре. На гарнир к жареному хеку подойдет отварной картофель. Рыба хек прекрасно сочетается с соусами из сливок или сметаны с зеленью.

Калорийность: 86 кКал.

Белки: 16.6 г. 

Жиры: 2.2 г. 

Углеводы: 0 г.

Пищевая ценность:

Зола 1.3 г
Холестерин 70 мг
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г
Вода 79.9 г
 
Витамины:
 
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 4.3 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)) 0.4 мг
Витамин C (C) 0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9) 11.1 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.1 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.12 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)) 10 мкг
Витамин PP (PP) 1.3 мг
Витамин A (A) 0.01 мг
 
Минеральные вещества:
 
Никель (Ni) 7 мкг
Кобальт (Co) 20 мкг
Молибден (Mo) 4 мкг
Фтор (F) 700 мкг
Хром (Cr) 55 мкг
Марганец (Mn) 0.12 мг
Медь (Cu) 135 мкг
Йод (I) 160 мкг
Цинк (Zn) 0.9 мг
Железо (Fe) 0.7 мг
Сера (S) 200 мг
Хлор (Cl) 165 мг
Фосфор (P) 240 мг
Калий (K) 335 мг
Натрий (Na) 75 мг
Магний (Mg) 35 мг
Кальций (Ca) 30 мг

Купите хек прямо сейчас с доставкой на дом!

Рекомендуемые

Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.

Находится в разделах

Назад