Главная / Магазин / Морская рыба / Окунь (без головы, 300-500 г)

Окунь (без головы)

Артикул: нет
Рейтинг:
(0 голосов)
335.00 руб.
Количество:
поделиться

Польза окуня заключается прежде всего в содержании уникальных и незаменимых полинасыщенных жирных кислот Омега-3. Считается, что полезные свойства окуня распространяют свое действие на весь человеческий организм в целом.

Однако, наиболее ощутима польза окуня для работы мозга. В составе продукта находится большое количество витамина группы В12, которые способствуют синтезу миелина и ДНК. Мясо окуня помогает насытить полезными витаминами и минералами организм человека. Полезные вещества в составе рыбы помогают при метаболизме жиров, а так же насыщают кислородом клетки, которые подвержены гипоксии.

В результате последних исследований было установлено, что морской и речной окунь одинаково полезны для организма человека.

Калорийность: 103 кКал.

Белки: 18.2 г.

Жиры: 3.3 г. 

Углеводы: 0 г. 

Пищевая ценность:

Холестерин 60 мг
Зола 1.4 г
Вода 77.1 г
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г
Ненасыщеные жирные кислоты 1.67 г
 
Витамины:
 
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)) 40 мкг
Витамин D (D) 92 мкг
Витамин E (E) 0.8 мг
Витамин C (C) 1.4 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.12 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5) 0.36 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6) 0.13 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9) 7.1 мкг
Витамин B12 (кобаламины) (B12) 2.4 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 1.6 мг
Витамин PP (PP) 4.8 мг
 
Минеральные вещества:
 
Калий (K) 300 мг
Кальций (Ca) 120 мг
Магний (Mg) 60 мг
Натрий (Na) 75 мг
Сера (S) 210 мг
Фосфор (P) 220 мг
Хлор (Cl) 165 мг
Железо (Fe) 0.9 мг
Йод (I) 60 мкг
Кобальт (Co) 30 мкг
Марганец (Mn) 0.1 мг
Медь (Cu) 0.12 мкг
Молибден (Mo) 4 мкг
Никель (Ni) 6 мкг
Хром (Cr) 55 мкг
Цинк (Zn) 1.5 мг

Купите окуня с доставкой на дом прямо сейчас!

Рекомендуемые

Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.

Находится в разделах

Назад