Главная / Магазин / Морская рыба / Терпуг курильский

Терпуг курильский

Артикул: нет
Рейтинг:
(1 голос)
229.00 руб.
Количество:
поделиться

Относительно полезных свойств терпуга можно сказать, что эта рыба богата цинком и антоцианином, способствующими снижению уровня опасного холестерина в организме человека. Кроме того, в составе этой рыбы содержатся витамины - A, группы В, С, РР, а также минеральные вещества — йод, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен и полезные омега-3 жирные кислоты.

Доказано, что регулярное употребление рыбы терпуг благотворным образом сказывается на состоянии нервной системы и умственной деятельности. Самой полезной для здоровья считается терпуг, приготовленный способом запекания, в аэрогриле или на пару, так как при таких условиях обеспечивается сохранение максимума ценных веществ в продукте.

Блюда из рыбы терпуг обладают средней питательной ценностью и их можно смело употреблять тем, кто следит за своей фигурой.

Это очень вкусная рыба, которая обладает нежнейшим белым мясом. Терпуг идеально подходит для консервирования, копчения и приготовления разнообразных закусок.

Рыбу терпуг можно и просто пожарить на сковороде. Особым изыском считается терпуг фаршированный, в качестве начинки для которого используются самые разнообразные продукты, к примеру, измельченный обжаренный лук и кедровые орешки. Из терпуга также получается отменная уха!

Калорийность: 101.8 кКал.

Белки: 17.8 г. 

Жиры: 3.4 г.

Углеводы: 0 г. 

Пищевая ценность:

Зола 1.2 г
Вода 77.6 г
 
Витамины:
 
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 4.0548 мг
Витамин C (C) 1 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9) 8.3 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.1 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)) 60 мкг
Витамин PP (PP) 1.1 мг
Витамин A (A) 0.06 мг
 
Минеральные вещества:
 
Кобальт (Co) 20 мкг
Никель (Ni) 6 мкг
Молибден (Mo) 4 мкг
Фтор (F) 430 мкг
Хром (Cr) 30 мкг
Марганец (Mn) 0.1 мг
Медь (Cu) 150 мкг
Йод (I) 50 мкг
Цинк (Zn) 0.7 мг
Железо (Fe) 0.8 мг
Сера (S) 180 мг
Хлор (Cl) 165 мг
Фосфор (P) 220 мг
Калий (K) 335 мг
Натрий (Na) 100 мг
Магний (Mg) 35 мг
Кальций (Ca) 30 мг

Купите терпуг прямо сейчас с доставкой на дом!

Рекомендуемые

Отзывы
Валерий
#
Терпуг очень вкусный

Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.

Находится в разделах

Назад