По своим вкусовым качествам марлин наиболее близок к тунцу. В блюдах японской кухни это взаимозаменяемые ингредиенты. Филе обладает нежно-розовым цветом, по вкусу напоминает мясо птицы, за это рыбка получила своё второе название – «морская курятина».
Продукт богат легкоусвояемым белком, тиамином, селеном, витамином В6 и Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. За счет низкого содержания жиров, специалисты разрешают вводить его в диетическое меню. Врачи советуют употреблять его для профилактики инфаркта, снижения уровня холестерина в крови, для предупреждения болезней сердца и почек.
Попробуйте марлина и вы полюбите его за великолепный вкус и отсутствие мелких костей.
Оставить комментарий
Заполните обязательные поля *.
Рекомендуемые
