Котлеты из кальмара

Вкусный, полезный и быстрый обед с этими котлетками вам обеспечен!
Вам нужно только пожарить их и ваша семья будет сыта и довольна!
Состав: филе кальмара, лук, соль, перец, специи, панировочные сухари.

340 руб. / кг

Количество:

Купить в 1 клик

Польза кальмара:

Мясо кальмара обладает не только отменным вкусом, питательной ценностью, но и целебными свойствами, не случайно этого моллюска называют «морским женьшенем». В нем много белка, витаминов В6, РР, Е, С, полинасыщенных жиров, важных для сбалансированного питания человека. Кроме того, кальмары богаты микроэлементами (фосфор, железо, медь, йод), в нем много калия, так необходимого для здоровья сердца. Белое мясо кальмара не содержит холестерина. В мясе кальмаров содержится также селен, который выводит из организма соли тяжелых металлов.

О пользе кальмара для детского питания также известно давно. За счет аргинина и лизина, этот моллюск оказывает благоприятное воздействие на подрастающий организм.

Сколько варить кальмара: размороженных и очищенных кальмаров опустить в кипящую подсоленную воду, довести до кипения и варить 1-3 минуты.

Вред кальмара:

Мясо данного моллюска впитывает в себя некоторые опасные соединения, которые содержатся в морской воде, например, ртуть.

Специалисты также настоятельно не рекомендуют употреблять кальмаров в сушеном виде, потому что чрезмерное увлечении этой закуской может спровоцировать отложение солей и задерживать лишнюю жидкость в организме.

Нежелательно употреблять кальмара при индивидуальной непереносимости и при опасности возникновения аллергической реакции.

Калорийность: 100 кКал.

Белки, г: 18 г.
Жиры, г: 2,2 г.
Углеводы,г: 2 г.

Пищевая ценность:

Зола - 1.4 г

Холестерин - 85 мг

Насыщеные жирные кислоты - 0.5 г

Вода - 76.4 г

Витамины:

Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) - 7.6 мг

Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)) - 2.2 мг

Витамин C (C) - 1.5 мг