Здоровье

Есть хорошие новости, когда речь заходит о здоровье нашего сердца. Официальные данные показывают, что смертность от болезней сердца и кровообращения в России можно существенно сократить.

Взглянув на статистические данные, можно увидеть, что растет количество людей с избыточным весом. Несомненно это риск для нашего здоровья!

Когда мы задумываемся о своем здоровье и правильном питании, есть продукт, который должен быть в рационе всегда - это рыба! Эксперты в области здравоохранения рекомендуют, чтобы каждый употреблял рыбу, по крайней мере, два раза в неделю. Прежде всего это виды богатые Омега 3:  сардина, скумбрия, сельдь, форель или лосось.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком, регулярно занимаетесь спортом или готовитесь к конкретному событию, например, марафону или триатлону, важно дать своему организму пищу, которая необходима для достижения наилучших результатов.

Протеин - это питательное вещество, которое многие из нас связывают только с профессиональным спортом, бодибилдерами, тренажерными залами.  Но в этом питательном веществе гораздо больше, чем просто наращивание мышечной массы.