Польза рыбы сайда кроется в химическом составе продукта.
От природы состав рыбы сайда обогащен витаминами группы А, В, D, Е, а также К. Помимо того, польза рыбы сайды обусловлена наличием в ее составе таких важных для нормального процесса жизнедеятельности человека соединений как калий, селен, цинк, натрий, фосфор, марганец, кальций и другие. Состав рыбы сайда как и других видов рыб богат на содержание легкоусвояемых природных белков. Особой ценностью для человека обладает не только мясо сайды, но и жир, который получают из печени рыбы.
Калорийность: 92 кКал.
Белки: 19.44 г.
Жиры: 0.98 г.
Углеводы: 0 г.
Пищевая ценность:
