В составе содержатся все необходимые организму аминокислоты. 200
грамм рыбы способны удовлетворить суточную потребность человека в
белке. Диетологи утверждают, что эта рыба должна войти в рацион
всех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.
В химическом составе присутствуют разнообразные полезные
витамины и микроэлементы. Польза заключается в наличии таких
элементов как калий, магний, натрий, сера, цинк, йода и фтора.
Витамины группы А, В, С, Е и РР в сочетании с низкой калорийностью
сома (125 Ккал), делают эту рыбу не только полезной, но и
диетической.
Тип рыбы
Речная
Оставить комментарий
Заполните обязательные поля *.
