Корзина 0
 
Каталог
Назад
Каталог
Каталог
Корзина 0
Главная  /  Блог  /  Рецепты  /  Конгрио запеченная с овощами

Конгрио запеченная с овощами

← Предыдущая Следующая →
0
1018

scale_1200_2_1.jpg Полезная рыба конгрио напоминает по вкусу креветки. Нежная и ароматная мякоть прекрасно подходит для приготовления в духовке. В сочетании с овощами блюдо становится более насыщенным витаминами и микроэлементами. И ярким! Зеленый брокколи и цукини, белые конгрио и цветая капуста, красные помидоры черри – такой ужин поднимает настроение!

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты:

  • Одна рыбка конгрио (если маленькие то несколько)
  • Цветная капуста
  • Брокколи
  • Помидоры черри
  • Цукини
  • Прованские травы
  • Соль
  • Перец
  • Лимон
  • Чеснок
  • Оливковое масло

Способ приготовления:

1. Рыбу моем, режем на 3 части.

2. Овощи моем, чеснок давим ножом и складываем все в противень, туда же отправляем конгрио, посыпаем травами, солью, добавляем немного свежемолотого перца и поливаем лимоном, а затем оливковым маслом! 

3. Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку, на 30 минут. 

Получается быстро, вкусно и полезно.

Теги: конгрио горячее
Рекомендации
Чилийский суп из конгрио
Креветочная рыба - конгрио
Камбала жареная в кляре
Котлетки из красной рыбы
Стейк из лосося на гриле с горошком
Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Также Вы можете войти через:
При входе и регистрации вы принимаете пользовательское соглашение
Подпишитесь на нашу рассылку
чтобы получать все последние предложения, скидки и другие преимущества!
Выберите город